5 REDES OM JOU GIM HAKKE TE LAAT

5 redes om jou gimnasiumhakskoene te laat vaar

Wag wat? Wie skud hakskene in die gimnasium? Byna enige iemand wat 'normale' oefenskoene dra. Kyk mooi na jou Nike Air Max – sien jy daardie hak tot toon val?

Jy sien, 'kaalvoet' gaan veel verder as voete. Dit is 'n totale liggaam ding. En raai wat? Vroue se voete word baie meer mishandel as mans s'n.

As jy op soek is na die beste oefenskoene vir vroue (en mans), kom ons delf na 5 redes om kaalvoet te omhels – en gooi daardie hakke weg.

1. WAT IN JOU VOETE GEBEUR, BLY NIE IN JOU VOETE NIE.

Dit is nie Vegas nie. Wat ook al in jou oefenroetine gebeur, bly nie in jou oefenroetine nie – oefenskoene met hakskoene beïnvloed jou enkels, knieë, heupe, bekken en ruggraat. Oorbeklemde heupfleksors, beskadigde senings en ineengestorte enkels is net 'n paar voorbeelde.

Verhoogde hakke plaas jou hele liggaam uit belyning. Alle Vivo's is 'zero drop'. Dit beteken dat daar geen hoogte van die hak is nie. Jou liggaam kan natuurlik funksioneer.

2. GROEI 'N PAAR!

Kom ons praat balle. Wanneer ons ons hakke opgelig het, selfs net 'n bietjie, word meer van ons liggaamsgewig vorentoe op die balle van ons voete gegooi.

Baie hoë hakke kan soveel as 75% van ons liggaamsgewig reguit in ons balle sit. Ag. En kry dit, sommige vroue het hulle tot chirurgie gewend – met dermale vullers in hul voorvoete om die vulling te verhoog om voetpyn te verminder. Waansin, baie?

Jou liggaam is nie gebou om so te werk nie. Kweek eerder 'n paar pragtige, sterk, gesonde voete. Daar is getoon dat die dra van Vivo's voetkrag met byna 60% in ses maande verhoog.

3. TOONWINNENDE BALANS EN STABILITEIT

Women's Health-redakteurs weet 'n ding of twee oor wat goed is vir jou liggaam, reg? Dit is dalk hoekom hulle hul gesogte Sneaker-toekenning vroeër in 2022 aan die Geo Racer Knit toegeken het.

Ons reken dit het al redelik soet gelyk, maar dit is nog mooier noudat hulle 'n toekenning daarop geplak het.

’n Paneel persoonlike afrigters en gesondheidskenners het dit in die Womens Cross-fit-skoene-kategorie gekies vir die beste skaars-daar-gevoel. Hulle het balans, stabiliteit en die kombinasie van natuurlike funksie uitgeroep deur minimalistiese ontwerp.

4. MEER KERN

Met hakke op die vloer is jou gewrigte in lyn. Bygevoeg bonus? Jou kern sal natuurlik betrokke wees. Jou balans ontwikkel en met meer voetbrein-gesels (want daar is 'n hele hoop senuwees daar onder) sal jy meer bewus en responsief wees.

5. KRY DIE BEVRYDINGSBEWEGING IN JOU VOETE

Die samelewing sê vir ons dat vroue se voete meer weggooibaar is as mans s'n. Die eise van aanvaarde mode beteken hoëhakskoene en spits tone vervorm vroue se voete veel meer as mans s'n.

’n Studie van 2019* het bevind dat vroue se voetmisvormings met hoëhakskoene geassosieer word. 59% van vroue in geïndustrialiseerde lande dra hoëhakskoene tussen 1-8 uur per dag. Hoëhakskoene dra by tot die maak van bunion. Hoekom dit ook in die gimnasium inneem?

Maksimeer jou beweging. Die Geo Racer Knit is ons ligste afrigter nóg – ateljee-oefensessies, of bloot om hittegolwe uit te stileer, hierdie een is vir jou.

Daar het jy dit. 5 redes om jou gimnasiumskoene te heroorweeg en jou natuurlike self aan te wakker.


VERWYSINGS

*Voetmisvormings by vroue word geassosieer met die dra van hoëhakskoene,  Puszczałowska-Lizis et al, Med Sci Monit . 2019; 25: 7746–7754.

1 opmerking

  • Can u get a full refund if shoe does not fit? Or do you have a outlet in the Umhlanga area in KZN?

    Carrie Byrne

Los kommentaar

Let asseblief daarop dat kommentaar goedgekeur moet word voordat dit gepubliseer word